1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيك التوت الأزرق
البانكيك بالتوت الأزرق هو من بين وجبات الفطور اللذيذة التي تتميز بالبانكيك الهش البني الذهبي المحشو بالتوت الأزرق الحلو والعصيري. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأمريكي التقليدي، وعادة ما يتمتع هذا البانكيك بالتوت بتناوله مع قليل من شراب القيقب أو رشة من السكر البودرة. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المأخوذة من التوت الأزرق، حيث يمنحنا نكهة رائعة ويوفر لنا الفيتامينات والمعادن الأساسية. مكون من مواد بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب، يمكن تخصيصه بسهولة لإضفاء لمسة صحية بتبديل الدقيق الكامل أو إضافة الزبادي. تدلل بمذاق لذيذ للبانكيك بالتوت الأزرق في صباح يكون فيه الشعور بالشبع والنشاط متأكدان!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
