1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان الأكتاف الأزرق
شوفان العنب الأزرق خيار شهي وملائم للإفطار، مثالي للصباحات المزدحمة. مصنوع من الشوفان الكامل، التوت الأزرق الناضج، الزبادي الكريمي، ورشة من حليب اللوز، هذا الطبق يحتوي على نكهة غنية وعناصر غذائية. ينبع هذا الطبق من اتجاه شهير لشوفان الليل المتأخر، حيث يمزج بين عناصر المطبخ الأمريكي بلمسة صحية. كل وجبة تحتوي على نسب عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والبروتين، مما يساعدك على الشعور بالشبع والحيوية طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، بدون إضافة سكريات لتكون خيارًا صحيًا للوجبة السريعة. ابدأ يومك ببداية مشرقة مع شوفان العنب الأزرق المعد ليلا.
