1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتوت البري
الشوفان بالتوت الأزرق هو خيار إفطار لذيذ وغذائي يجمع بين الشوفان الصحي مع التوت الأزرق الكبير والعصير. يعود أصله إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، وهذه الوعاء الدافيء من الخير ليس فقط لذيذًا، بل صحيًا للغاية. مليء بالألياف والمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. طعم التوت الأزرق الطبيعي يعني أنه يمكنك تجنب السكر المضاف، مما يجعله بداية خالية من الشعور بالذنب ليومك. استمتع بالملمس المريح والنكهة الزاهية بينما تمد جسمك بهذه الوجبة السهلة والغنية بالعناصر الغذائية!
