1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكايل بالتوت البري مع جبنة الفيتا والجوز
سلطة الكيل مع التوت البري والفيتا والجوز هي وجبة غذائية غنية وملونة تجمع بين نكهة الكيل الأرضية مع التوت الأزرق الحلو والعصيري. تتميز هذه السلطة بجبنة الفيتا المفتتة، التي تضيف نكهة حامضة كريمية، والجوز المقرمش لتحسين الملمس والدهون الصحية. هذه السلطة الرائعة، المستمدة من المطبخ الأمريكي الحديث، غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يُعرف الكيل بمحتواه العالي من الألياف، بينما يتمتع التوت البري بخصائص مضادة للالتهاب. مخلوطة بصلصة فينيغريت خفيفة، فإنها خيار منعش وصحي لأي وجبة، مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار لذيذ وصحي.
