1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
16.0
بروتين
144
كربوهيدرات
32.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غرانولا بالتوت البري
توفر الشوفان الأزرق المنجمد حبوباً صغيرة لذيذة مليئة بمكونات صحية. مصنوعة من توت العليق الطبيعي، والشوفان الغني، ونقطة من العسل، هذه العناقيد الصغيرة من الشوفان مستوحاة من نكهات الإفطار التقليدية ولكنها مثالية لأي وقت من اليوم. مليئة بالألياف والمضادات الأكسدة، توفر خيار وجبة خفيفة غذاءي يرضي رغباتك دون شعور بالذنب. استمتع بها بمفردها، أو رشها على الزبادي، أو امزجها في عصير ناعم لنكهة مذهلة. اكتشف طريقة لذيذة وصحية لتشحن يومك مع الشوفان الأزرق المنجمد!
