1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريسب التوت الأزرق
الكرسبي التوت الأزرق هو حلوى رائعة تجمع بين التوت الأزرق الحلو والعصيري مع طبقة شوفان مقرمشة. مشتق من المطبخ الأمريكي التقليدي، تتميز هذه الوجبة بتوت أزرق طازج مخلوط مع بعض السكر ونقطة من عصير الليمون، وجميعها تُخبز لتحقيق الكمال. يُغطى الكرسبي بمزيج من الشوفان والطحين والزبدة والقرفة، مما يخلق قرمشة مرضية. بالرغم من كونها لذيذة ومغرية، إلا أن الكرسبي بالتوت الأزرق يقدم فوائد الصحية للتوت الأزرق، الذي يتمتع بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. استمتع بها ودافئة، ربما مع بعض الزبادي أو الآيس كريم لتكون وجبة لذيذة متوازنة وفاخرة!
