1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر التوت الأزرق والفانيليا
البانكيك بالتوت البري والفانيليا هي وجبة فطور لذيذة، تتميز بالبانكيك الهش الممزوج برائحة الفانيليا الحلوة ومليء بالتوت البري العصيري. وتعود أصولها إلى ثقافة وجبات الإفطار الأمريكية الكلاسيكية، حيث تجمع هذه البانكيك بين مكونات بسيطة مثل الطحين والبيض والحليب، بالإضافة إلى لمسة من مسحوق الخبز للحصول على ارتفاع مثالي. ونظرًا لغناها بمضادات الأكسدة من التوت البري، تمنحك هذه البانكيك دفعة غذائية، بينما تحافظ الحلاوة الطبيعية للفانيليا على لذة الطعم دون أن تتسبب في الإفراط. سواء قدّمت مع قطر القيقب أو مرفوقة بملعقة من الزبادي، تعتبر هذه البانكيك طريقة لذيذة لبدء يومك!
