1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتوت البري والكريمة
شوفان التوت البري والقشطة هو خيار إفطار لذيذ وكريمي يجمع بين الشوفان السميك مع التوت البري الحلو والعصير ولمسة من القشطة الغنية. مستمدة من المطبخ الأمريكي التقليدي، هذه الوجبة المدفئة مثالية لبداية يومك. مليء بالألياف من حبوب الشوفان الكاملة، فهو مصدر رائع للطاقة المستدامة. التوت البري الحيوي يضيف مضادات الأكسدة، الأمر الذي يعزز صحة القلب ويقوي جهاز المناعة. بلمسة من الحلاوة الطبيعية ونكهة مرضية، يحول شوفان التوت البري والقشطة روتينك الصباحي إلى تجربة لذيذة وصحية. استمتع بوعاء اليوم واستمتع بالخير!
