1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 14.4 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 114.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق طازج
توت العليق طبيعي هو أحد أقوياء الطبيعة المكتظين بالنكهة والغذاء. مليء بمضادات الأكسدة، وفيتامينات C وK، تدعم هذه الأحجار الزرقاء اللامعة صحة القلب وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. مشتقة من أمريكا الشمالية، تعتبر توت العليق من الوجبات الأساسية في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، مما يمنح تأثيرًا لذيذًا للعصائر اللينة والسلطات والحلويات. غني بالألياف، يساعد على الهضم ويعزز العافية العامة. استمتع بتوت العليق الطبيعي كوجبة خفيفة صحية أو ضمِّها إلى وصفاتك المفضلة للحصول على لمسة من اللون والجودة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
