1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
114 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.0 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 19.9 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 154 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق مطبوخ
التوت الأزرق المطبوخ هو تحول رائع للتوت الأزرق الطازج، حيث يُطهى برفق لتحرير نكهته الغنية والحلوة. غالبًا ما يتم تقديمه في الحلويات مثل الفطائر والصلصات، يأتي هذا الطبق من مختلف المطابخ، مما يضيف لمسة من اللون والطعم إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. يحتوي على مضادات الأكسدة، فيتامينات C و K، وألياف غذائية، يقدم التوت الأزرق المطبوخ طريقة دافئة ومريحة للاستمتاع بفوائده الصحية العديدة. سواء تم صبه فوق البانكيك أو خلطه في الزبادي، يضيف التوت الأزرق المطبوخ لمسة من حلاوة الطبيعة على مائدتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
