1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 183.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق وزبادي يوناني
التوت الأزرق والزبادي اليوناني هما زوج لذيذ ومغذي يجمع بين حلاوة التوت الأزرق المعتم ونسيج الزبادي اللذيذ الحامض. مليء بالمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، يعرف التوت الأزرق بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك تحسين صحة القلب ووظائف الدماغ المحسنة. الزبادي اليوناني الغني بالبروتين والبروبيوتيك يعزز صحة الأمعاء ويبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. هذا التوليف المبهج يُعد وجبة إفطار أو وجبة خفيفة مثالية، يحتفل بالمأكولات البحرية بينما يدعم نمط حياة متوازن. استمتع بطعم الخيرات الطبيعية في كل لقمة!
