1 serving (85 grams) contains 85 calories, 17.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 222.2 mg | 74% | |
| صوديوم | 658.3 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 247.2 mg | 19% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 719.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطعون أزرق
تُعد سلطعان البحر الزرقاء وجبة بحرية شهية تُوجد على طول الساحل الأطلسي وخليج المكسيك. تُعرف بلحمها الحلو والطري، وغالبًا ما يتم تحضير هذه السلاطين في أطباق مثل كعك السلطعون، والحساء، وحفلات السلطعون المبخر. غنية بالبروتين النباتي القليل، وأحماض أوميجا-3 الدهنية، والفيتامينات الأساسية، فهي تقدم فوائد صحية عديدة. ومع ذلك، يمكن أن تكون عالية في الكوليسترول والصوديوم، لذا الاعتدال أمر أساسي. سواء تمتعت بها في طريقة تقليدية لغلي السلطعون في ولاية ماريلاند أو في وصفة شوربة بحرية لذيذة، فإن سلطعان البحر الزرقاء هي إحدى أساسيات المأكولات الساحلية المحبوبة التي تأتي بنكهة المحيط مباشرة إلى طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
