1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجبن الأزرق
سلطة الجبن الأزرق هي مزيج ساحر من الخضار الطازجة، وجبن البلو الكريمي المفتت، ومجموعة متنوعة من الخضار المقرمشة. تعود أصول هذه السلطة إلى المطابخ الأوروبية الكلاسيكية، حيث تجمع هذه السلطة بين نكهات غنية وألوان متوهجة. غالبًا ما تُرش بالجوز أو البندق المجَّمَّع لتضيف قرمشة مرضية، بينما تعززها صلصة خل حامضة ذات مذاق شهي. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية من الجبن والمكسرات، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. ومع ذلك، تذكَّر أن جبن البلو قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والصوديوم، لذا تناوله بشكل معتدل. تفضل بالاستمتاع بهذه السلطة الفاخرة التي تمزج بين النكهة والتغذية بشكل جميل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
