1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجبن الأزرق
سلطة الجبن الأزرق هي مزيج ساحر من الخضار الطازجة، وجبن البلو الكريمي المفتت، ومجموعة متنوعة من الخضار المقرمشة. تعود أصول هذه السلطة إلى المطابخ الأوروبية الكلاسيكية، حيث تجمع هذه السلطة بين نكهات غنية وألوان متوهجة. غالبًا ما تُرش بالجوز أو البندق المجَّمَّع لتضيف قرمشة مرضية، بينما تعززها صلصة خل حامضة ذات مذاق شهي. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية من الجبن والمكسرات، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. ومع ذلك، تذكَّر أن جبن البلو قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والصوديوم، لذا تناوله بشكل معتدل. تفضل بالاستمتاع بهذه السلطة الفاخرة التي تمزج بين النكهة والتغذية بشكل جميل!
