1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 14.4 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 114.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق
تقدم التوت الأزرق صوتًا لذيذًا من توت العليق اللذيذ ونكهات استوائية لامعة، مصممة لرفع تجربتك الطهوية. مليئة بمضادات الأكسدة وغنية بالفيتامينات، هذه الجواهر الصغيرة ليست مجرد لذة لحواس الذوق الخاصة بك ولكنها أيضًا تقوية لصحتك. تنطلق من تقاليد الطهي الأمريكية الحديثة الغنية، يمكن الاستمتاع بالتوت الأزرق بطرق متنوعة - من العصائر الى السلطات والحلويات. إنها تقدم حلاوة منعشة من دون الشعور بالذنب، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية وصحية لكل الأعمار. تفضل بالتمتع بعالم العليق الأزرق الحيوي واستمتع بطعم العافية!
