1 serving (100 grams) contains 231 calories, 10.9 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 29.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
231 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.3 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.0 g | ||
| كوليسترول | 15 mg | 5% | |
| صوديوم | 536 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 10.9 g | 21% | |
| فيتامين د | 4 mcg | 20% | |
| كالسيوم | 127 mg | 9% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 201 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش بي. إل. تي.
ساندويتش BLT هو من الأطباق المفضلة لدى الأمريكيين، حيث يجمع بين شرائح اللحم الخنزير المقرمشة، الخس الطازج، والطماطم الناضجة بين شريحتي خبز محمصتين. يعود تاريخ هذه الوجبة الشهية إلى بداية القرن العشرين، وأصبحت من اقليات المتاجر والمنازل على حد سواء. مليء بالبروتين من اللحم المقرمش والفيتامينات من الخضروات، يقدم لك هذا الساندويتش شعوراً مرضياً ونكهة رائعة. بينما يضفي لحم الخنزير نكهة غنية، فمن المهم الاستمتاع به بتوازن ضمن نظام غذائي متوازن. إذا كنت تتناول وجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة، فإن ساندويتش BLT هو حلوى تقليدية لا تفوت.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سندويتش بي. إل. تي. DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
