1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البيض المقرمش والخس
سلطة البيض المقلي الممزوجة بالليتوس والفلفل الحار والطماطم الطازجة، تحول هذا الطبق البسيط إلى شيء استثنائي. تجمع بين البيض المسلوق، واللحم المقدد المقرمش، والخس الطازج، والطماطم الناضجة. تعيد هذه السلطة صنع شطيرة BLT الشهيرة بشكل صحي. مشتقة من المطبخ الأمريكي، فهي مثالية لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. مليئة بالبروتين من البيض ومضادات الأكسدة من الطماطم، توفر هذه السلطة دفعة غذائية. عليك أن تكون حذرًا من اللحم المقدد؛ فبينما يضيف نكهة، إلا أنه يزيد من عدد السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق الشهي كنكهة جديدة في مفضلتك الخالدة!
