1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.3 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1825.4 mg | 79% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون أسود
الزيتون الأسود هي إضافة لذيذة ومتنوعة لأي وجبة. غنية بالدهون الصحية، وهي مليئة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين هـ والحديد. تنبعث من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذه الفواكه اللذيذة هي جزء أساسي في المأكولات الإيطالية واليونانية، محسنة الأطباق من المعكرونة إلى السلطات. بطعمها الفريد وقوامها العصيّ، الزيتون الأسود لا يثري تجربتك الطهي فحسب وإنما يُساهم أيضًا في صحة القلب وتقليل الالتهابات. تمتع بها كوجبة خفيفة، أو زينة، أو مكون—إنها طريقة شهية لاعتناء بأسلوب حياة أكثر صحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
