1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلينتز
البلينتز هي فطائر رقيقة رائعة محشوة بالجبن الكريمي أو الفواكه أو الجبن القريش المحلى، غالبًا ما تُطهى بتقنية الطي بشكل أنيق وتُقلى برفق لتحصل على لون ذهبي مثالي. تنحدر هذه الوجبات اللذيذة من المطبخ اليهودي الشرقي الأوروبي، ويمكن تقديمها برشة من السكر البودرة أو رشة من صلصة الفواكه. بينما تتميز البلينتز بنكهتها الغنية، يُمكن أن تكون تقليدية بسبب حشواتها الكريمية وأساليب القلي المستخدمة. ومع ذلك، يمكن أيضًا جعلها أكثر صحة عن طريق استخدام دقيق الحبوب الكاملة أو إضافة الفواكه الطازجة لتحصل على تفجير من العناصر الغذائية. استمتع بلقمة من التقاليد مع كل بلينتز شهي!
