1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البلينتز
البلينتس شهية، وهي عبارة عن قرص رقيق محشي بخليط كريمي من الجبن، وجبن القريش المحلى، أو مربى الفاكهة. منبعثة من المطبخ الأوروبي الشرقي، تقدم البلينتس توازنًا رائعًا من النكهات الحلوة والمالحة. يُقلى عادةً على النار حتى يصبح ذهبي اللون، وغالبًا ما يقدم البلينتس مع ملعقة من كريمة الحامض أو فاكهة طازجة. بينما يمكن أن تكون لذيذة بسبب قشرتها الزبدية وحشواتها الغنية، إلا أنها توفر أيضًا مصدرًا للبروتين، خاصة إذا كانت محشوة بجبن القريش. استمتع بهذا الطبق المتنوع كوجبة فطور مريحة، أو كحلوى، أو وجبة خفيفة تضيف نكهة التقليد إلى مائدتك!
