1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بليني (blini)
البليني هي فطائر روسية لذيذة مصنوعة من عجينة من دقيق القمح أو الحبوب السوداء، والبيض، والحليب، والخميرة. تُقدم تقليديًا دافئة، ويمكن التمتع بها بنكهة حلوة أو مالحة، وغالبًا ما تكون مغطاة بمكونات مثل الكريمة الحامضة، والكافيار، أو الفواكه الطازجة. كوجبة أساسية في المطبخ السلافي، تعتبر البليني متعددة الاستخدامات لا تعتمد إلا انها توفر كمية غنية من الكربوهيدرات وتوفر مصدرًا جيدًا للبروتين، خصوصًا عند تقديمها مع حشوات. يمكن أن تكون البليني غنية بالدهون، ولكن اختيار الدقيق الكامل والمكونات الطازجة يمكن أن يجعلها خيارًا صحيًا. اكتشف جوهر الدفء في البليني اليوم!
