1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
71.0
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مخلوط
الشوفان الممزوج هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين حبوب الشوفان المدقوقة، والفواكه الطازجة، والمكسرات، ولمسة من العسل. ينبع من تقاليد الإفطار حول العالم، حيث يضيف لمسة مريحة ومتعددة الاستخدامات إلى روتين صباحك. مليء بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يدعم كل وعاء صحة القلب والهضم مع توفير طاقة دائمة طوال اليوم. حدد طعمه بإضافة بهاراتك المفضلة أو الطبقة العلوية لتناسب مذاقك، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي نمط حياة. ابدأ يومك بوعاء مغذٍ من الشوفان الممزوج!
