1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
30 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلات سلطة
سلطة الخضار الورقية هي سلطة طازجة وحيوية تأتي من المطبخ الألماني، مشهورة ببساطتها ونكهتها. غالباً ما يتم إعدادها باستخدام مزيج من الخس المقرمش والخيار اللذيذ والطماطم العصيرية، وغالباً ما يتم تحسينها بالقليل من صلصة الخل الحامضة. تحتوي سلطة الخضار الورقية على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وتعد خيارًا غذائيًا مغذيًا، حيث توفر زيادة من الألياف مع انخفاض في السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق المنعش على هيئة جانب مثالي أو وجبة خفيفة، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي ولذيذ. اغمر نفسك في الطعم المقرمش لسلطة الخضار الورقية واستمتع بنكهة النضارة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
