1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
سلطة بلاندت هي سلطة إسكندنافية منعشة ومفعمة بالحيوية، تتميز بمزيج ملون من الخس الهش، والطماطم العصيرية، والخيار الكركر، والفلفل الحلو، وغالبًا ما يتم خلطها بالفجل والأعشاب الطازجة. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط من الأطباق الأساسية في المطبخ النوردي، بل هو أيضًا خيار صحي، مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف. تقدم الخضروات المتنوعة مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة، بينما يضيف تتبيلة خفيفة من زيت الزيتون والخل نكهة من دون سعرات حرارية زائدة. تمتع بسلطة بلاندت كمرافق مثالي لأي وجبة أو كوجبة خفيفة مغذية!
