1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة مغلية
الخضروات المشكلة المحضرة بالغمر هي مزيج لافت من الخضروات الطازجة والملونة مثل الجزر الحلو، والفاصوليا الخضراء الطرية، وفلفل البلح المقرمش، والبروكلي المغذي. تأتي هذه الخضروات من مأكولات متنوعة حول العالم، وتُغمر للحفاظ على ألوانها الزاهية وقوامها المقرمش الممتع. تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف، مما يوفر دفعة غذائية مغذية لأي وجبة بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية والدهون. مثالية كطبق جانبي أو مرمية في السلطات، الخضروات المشكلة المحضرة بالغمر لا تعتبر لذيذة فقط ولكنها أيضًا إضافة صحية إلى نظام غذائي متوازن. استمتع بالطعم الطازج والفوائد الصحية مع كل لقمة!
