1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز مقشور
اللوز المقشور لذيذ، وهو نوع من المكسرات الخالي من الجلد والغني بالعناصر الغذائية. يحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يضفي له طعمًا شهيًا مع كل قضمة. يعود أصل اللوز المقشور إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط وهو مكون متعدد الاستخدامات في مختلف المطابخ، بدءًا من المعجنات الإيطالية التقليدية إلى الأطباق الآسيوية اللذيذة. منخفض الكربوهيدرات وغني بالمضادات الأكسدة، يعزز اللوز المقشور صحة القلب ويساعد على الحفاظ على بشرة صحية. يعتبر اللوز المقشور مثاليًا للتناول الخفيف، أو للخبز، أو إضافته إلى السلطات، حيث يمنحك طعمًا شهيًا ومزايا صحية كبيرة على مائدتك.
