1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 82.6 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 458.1 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلادسلاد
سلطة الورق الأخضر هي سلطة نابضة بالحياة ومنعشة تبرز مزيجًا من الخضار الهشة، بما في ذلك الرومين، والجرجير، والسبانخ، مزينة غالبًا بالخضار الملونة مثل الطماطم الكرزية، والخيار، والفجل. إنشاء من مطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذا الطبق يُعيد تقدير المكونات الطازجة والصحية. مليئة بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، تعتبر سلطة الورق الأخضر خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. يتم تعزيز محتواها الحراري المنخفض برشة من زيت الزيتون وعصير ليمون، مضيفة نكهة دون شعور بالذنب. استمتع بسلطة الورق الأخضر كجانب غذائي غني بالعناصر الغذائية أو وجبة رئيسية مرضية تنشط طبقك وذوقك!
