1 serving (100 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 82 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 556 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلاء سوداء
الفاصوليا البيضاء عين الحمل لذيذة، وغالبًا ما توجد في المأكولات الجنوبية وترتبط بالنكهة والتقاليد. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها إضافة غذائية دسمة لأي طبق. تُستطيع الاستمتاع بتلك الفاصوليا المتنوعة في السلطات والحساء، أو في الوصفات الكلاسيكية مثل هوبين جون. وبفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تدعم فاصوليا عين الحمل صحة القلب وتساعد على الهضم. سواء كنت تستمتع بوجبة مشبعة بملف الدجاج المرقة أو طبق جانبي نشيط، تجلب فاصوليا عين الحمل التغذية والنكهة إلى الطاولة، متجسدة روح الوجبات اللذيذة والمغذية التي تعدها الأسرة.
