1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
25.6
بروتين
12.8
كربوهيدرات
19.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو محمص
التوفو المحمص هو طبق غني بالنكهة يضم توفو ثابت متبل مغطى بمزيج غني من التوابل، ثم يُحمص بإتقان. مشتقة من المطبخ الأمريكي الجنوبي، تجمع بين توابل الكاجون الكلاسيكية مثل البابريكا، والثوم، وفلفل الكايين، مما يمنحها نكهة قوية ودخانية. لا يُعتبر فقط بديلاً لذيذًا عن اللحوم، لكنه أيضاً غني بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية الأساسية مما يجعله اختيارًا صحيًا لأي وجبة. يُسلق حتى يُصبح مقرمشًا من الخارج، يقدم التوفو المحمص ملمسًا لذيذًا وانفجارًا من الطعم الحيوي الذي يكون مرضيًا ومغذيًا.
