1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المحمّر
السلمون الملون هو طبق شهي يأتي من المطبخ الكاجوني، المعروف بنكهاته الجريئة ورائحته الدخانية. يتم إعداده عن طريق تغميس شريحة سلمون طازجة في مزيج من التوابل، بما في ذلك البابريكا، الفلفل الحار، والثوم، ثم قليها حتى تكتمل. تساعد هذه الطريقة في إنشاء قشرة مقرمشة وملونة بينما تحافظ على السلمون رطبًا وناعمًا في الداخل. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 والبروتين ذو الجودة العالية، يعد السلمون الملون خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب ويزيد من الطاقة. قدمه مع جانب من الخضروات، وسوف تمتع بوجبة شهية ومغذية تسر الحواس!
