1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون قزحي المحمص
يُعتبر سمك السلمون قزحي المشوي بالتوابل شهيًا والذي يبرز نكهات المأكولات الكاجونية الجريئة. يُغمس هذا السمك الرائع في مزيج من التوابل، بما في ذلك البابريكا وفلفل الكايين ومسحوق الثوم، ثم يُشوى حتى الكمال، مما يخلق قشرة سوداء مقرمشة. يعود أصل هذا السمك إلى جنوب الولايات المتحدة، وهو اختيار شهير بين عشاق المأكولات البحرية. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، فإن هذا السمك القزحي ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز صحة القلب. تناوله مع جانب من الخضروات الطازجة لوجبة صحية تكمن حيويتها في اسمها!
