1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسماك محمرة
طبق السمك المحمص هو وجبة لذيذة وجذورها في المأكولات الجنوبية، تتميز بشرائح سمك طازجة مغطاة بشكل ممتاز بمزيج لذيذ من التوابل، بما في ذلك البابريكا، والفلفل الحار، والثوم. بينما يشوى السمك في مقلاة ساخنة، ينشئ قشرة محروقة بشكل جميل تحتفظ بالرطوبة، مما يقدم نكهة دخانية رائعة مع كل قضمة. هذا الطبق ليس فقط يرضي تذوقك ولكنه أيضًا يوفر بروتينًا نباتيًا وأحماض دهنية أوميجا-3، مما يعزز صحة القلب. بينما تضيف التوابل لمسة لذيذة، تقلل طريقة الطهي من الدهون الإضافية، مما يجعل طبق السمك المحمص خيارًا لذيذًا ومغذيًا لعشاق المأكولات البحرية.
