1 serving (170 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
347.2
سعرات حرارية
41.7
بروتين
2.8
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 41.7 mg | 3% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلور المحمص
السمك السوداء المشوي هو كلاسيكي جنوبي مع نكهات جريئة وقشرة مقرمشة مثالية. تتميز هذه الوجبة بأسماك السمك العصيّة المحضّرة بتوابل متنوعة، بما في ذلك البابريكا، الكايين، والثوم، ثم يُحمَّر بشكل مثالي. مشتقة من لويزيانا، فهي تجسد مطبخ الكاجون والكريول الحيوي. بينما تضيف التوابل نكهة قوية، السمك منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله اختيارًا صحيًا. قدّمه مع جانب من الخضروات المقلية أو فوق طبقة من الأرز لتحصل على وجبة مرضية حقًا تُسعِد الحواس بينما تأخذ الصحة في الاعتبار.
