1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 13.6 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 82.1 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 480.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكشمش الأسود
الكشمش الأسود هي توت صغير وداكن مليء بالنكهة والقيمة الغذائية. تأتي هذه الثمار النابضة بالحياة من أوروبا وآسيا، وتمتلئ بفيتامين C ومضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأساسية التي تدعم جهاز المناعة والصحة العامة. تعرف بنكهتها الحامضة ولكنها الحلوة، وتحظى الكشمش الأسود بشعبية في المربيات والحلويات والمشروبات. يوفر محتواها العالي من الأنثوسيانين فوائد مضادة للالتهاب، مما يجعلها غذاء عظيم يمكنك الاستمتاع به بدون شعور بالذنب. سواء تم خلطها في العصائر أو استخدامها في الأطباق اللذيذة، تضيف الكشمش الأسود لمسة فريدة من نوعها إلى طاولتك.
