1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 23 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 137.5 mg | 10% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 805 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكشمش الأسود
تتميز التوت الأسود بحجمه الصغير ولونه الداكن ونكهته الغنية واللون الزاهي. مليء بالمضادات الأكسدة، خاصة فيتامين C، يدعم صحة المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات. ينحدر التوت الأسود من أوروبا وآسيا، ويلعب دورًا حيويًا في المربيات والهلام والحلويات التقليدية، كما يبرز أيضًا في المشروبات مثل العصائر والشرابات. طعمه اللذيذ الحامض الحلو يضيف عمقًا إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. يُحتفى في كثير من الأحيان بفوائده الصحية، التوت الأسود هو وسيلة لذيذة لزيادة تغذيتك بينما تُسعد حاسة التذوق الخاصة بك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
