1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
64.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 43.5 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 243 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أسود
التوت البري هو فاكهة لذيذة وغنية بالمغذيات موطنها أمريكا الشمالية وأوروبا. مليء بفيتامينات ج و ك، وألياف، ومضادات الأكسدة القوية، تقدم هذه التوت العصيري نكهة شهية بينما تدعم جهاز المناعة وتعزز صحة القلب. مثالي للعصائر الصحية، أو الحلويات، أو كوجبة خفيفة، يحتوي التوت البري على سعرات حرارية منخفضة وطعم حلو بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب. سواء كانت الفواكه طازجة، أو مجمدة، أو مجففة، استمتع بنكهتها الزاهية وفوائد صحية في الوصفات المفضلة لديك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
