1 serving (28 grams) contains 173 calories, 7.0 grams of protein, 16.9 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
692 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 67.6 g | 86% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108 mg | 8% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز أسود
الجوز الأسود هو نوع من الجوز لذيذ وغني التغذية المعروف بنكهته العميقة الغنية وقشرته الصلبة المميزة. ينحدر الجوز الأسود من أمريكا الشمالية، وغالبا ما يُستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق، من المخبوزات إلى الأطباق الشهية. إلى جانب احتوائه على البروتين والألياف والدهون الصحية، يقدم الجوز الأسود أيضًا فيتامينات ومعادن أساسية مثل فيتامين E والمغنيسيوم. تحتوي كمية الكبيرة من مضادات الأكسدة فيه على فوائد لصحة القلب وقد تُساهم في تقليل الالتهابات. على الرغم من أنه يمتلك طعمًا مريرًا بشكل طفيف مقارنة بالجوز العادي، فإن طعمه الفريد يضيف عمقًا لأي إبداع مطبخي. استمتع بالجوز الأسود كإضافة لذيذة ومُغذية لنظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
