1 serving (9 grams) contains 52 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.5 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.5 g | 52% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.1 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 17.7 g | 63% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.6 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1462.5 mg | 112% | |
| الحديد | 21.9 mg | 121% | |
| البوتاسيوم | 702 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور السمسم الأسود
تعتبر بذور السمسم الأسود منشطات صغيرة ممتلئة بالفوائد الغذائية. تنحدر من آسيا، وتُعتبر هذه البذور السوداء الصغيرة من المكونات الأساسية في المطابخ الصينية والهندية، حيث تُستخدم غالبًا في الحلويات والصلصات، وكزينة. غنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف، تُعتبر مصدرًا رائعًا أيضًا للمضادات الأكسدة والكالسيوم والمغنسيوم، مما يعزز من صحة القلب وقوة العظام. بنكهتها اللذيذة المميزة، تجعل بذور السمسم الأسود لا تعزز فقط وجباتك ولكن تُسهم أيضًا في تعزيز الصحة العامة. استمتع بهذه البذور الصغيرة واستفد من إمكانياتها الصحية الرائعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
