1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة سالاد سوداني أسود
السلطة السودانية السوداء هي وجبة نابضة بالحياة من السودان، تحتوي على مزيج لذيذ من المكونات مثل عدس العين الأسود، والطماطم المفرومة بدقة، والبصل، ورشة من الفلفل الحار. غالباً ما تُقدم مع أعشاب طازجة مثل البقدونس وتُرش بصلصة ليمون نكهة رائعة، تجعل هذه السلطة منعشة وغذائية. غنية بالبروتين والألياف، تعزز هضم صحي وتوفّر وجبة لذيذة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، تجسد السلطة السوداء جوهر المأكولات السودانية بنكهاتها الجريئة ومكوناتها الصحية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة التي تغذي الجسم وتثير الحواس!
