1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة سالاد سوداني أسود
السلطة السودانية السوداء هي وجبة نابضة بالحياة من السودان، تحتوي على مزيج لذيذ من المكونات مثل عدس العين الأسود، والطماطم المفرومة بدقة، والبصل، ورشة من الفلفل الحار. غالباً ما تُقدم مع أعشاب طازجة مثل البقدونس وتُرش بصلصة ليمون نكهة رائعة، تجعل هذه السلطة منعشة وغذائية. غنية بالبروتين والألياف، تعزز هضم صحي وتوفّر وجبة لذيذة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، تجسد السلطة السوداء جوهر المأكولات السودانية بنكهاتها الجريئة ومكوناتها الصحية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة التي تغذي الجسم وتثير الحواس!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
