1 serving (50 grams) contains 178 calories, 4.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
712 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 151.2 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 536 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أسود
الأرز الأسود هو حبوب جميلة بشكل ملفت للنظر، غالباً ما يُشار إليها بأنها "الأرز المحرم"، مع أصول تعود إلى الصين القديمة. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، فإنه ليس فقط لذيذاً بصرياً وإنما يعتبر طعامًا خارقًا مليء بالفوائد الصحية. الأرز الأسود غني بالألياف والحديد، ويدعم الهضم ويرفع مستويات الطاقة، في حين أن لونه العميق يُشير إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من أنثوسيانين، المعروفة بخصائصها المضادة للالتهاب. هذا الأرز المتعدد الاستخدامات مثالي لمجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق الآسيوية المقلية إلى السلطات الحيوية، يضيف الغذاء ونكهة مكسرات فريدة إلى وجباتك. احتضنوا هذا القوة الطبيعية لتعيشوا تجربة تناول الطعام الصحي بطعم لذيذ!
