1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز الأسود بالذرة والطماطم والجبن
سلطة الأرز الأسود مع الذرة والطماطم والجبنة هي طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين نكهات الأرز الأسود الغنية وحلاوة الذرة ونضارة الطماطم العصيرية. طُغى عليها برشة من الجبنة الكريمية، تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز المكونات الصحية. يحتوي هذا الطبق على مضادات الأكسدة من الأرز الأسود والفيتامينات من الخضروات الطازجة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب وغنيًا أيضًا بالألياف. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، هذه السلطة لا تروي فقط تذوق حواسك ولكنها تغذي جسدك أيضًا. استمتع بانفجار لوني من الصحة في كل لقمة!
