1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 124 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 116 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1240 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزبيب الأسود
الزبيب الأسود لذيذة، مليئة بالمواد المغذية، وهي فواكه مجففة تأتي من الزبيب الأسود المجفف تحت أشعة الشمس. غنية بالحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، فإنها توفر مزيجًا مثاليًا من الحلاوة وفوائد الصحة. يعرف عن الزبيب الأسود مرونته، حيث يعزز مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق الهندية الغنية إلى الحلويات المخبوزة الشهية. بفضل ارتفاع محتواها من الألياف، فإنها تعزز الهضم وتدعم صحة القلب. استمتع بها كوجبة خفيفة، في السلطات، أو كمحلي طبيعي. الزبيب الأسود ليس فقط وجبة خفيفة لذيذة بل إضافة قوية إلى نظامك الغذائي!
