1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.7 mg | 2% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 345.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا سوداء
الكينوا السوداء هي من الأطعمة العالية المغذية، مليئة بالبروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية. مشتقة من منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية، تتميز بنكهة فريدة تذكر بالتراب وقوام مقرمش ممتع. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والحديد، الكينوا السوداء تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. إنها خالية من الجلوتين وتحتوي على معامل السكر الدم منخفض، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمختلف الحميات الغذائية. سواء تم دمجها في سلطات أو وجبات أساسية أو كطبق جانبي، تضيف الكينوا السوداء لمسة عاطفية وغنية بالعناصر الغذائية إلى أي وجبة. احتضنوا خيرات هذا الحبوب القديمة الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
