1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 373.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البرقوق الأسود
البرقوق الأسود هو فاكهة شهية ومغذية موطنها آسيا الجنوبية، مشهورة بلونها الأرجواني العميق ونكهتها الحلوة المتقاطعة. مليء بمضادات الأكسدة وفيتامينات A و C، وألياف غذائية، تدعم هذه اللذة العصيرية صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. غالباً ما يُستخدم في المطبخ الهندي، حيث يتمتع بالاستمتاع بطريقة طازجة، أو مخللة، أو في الشتنيات المنعشة. البرقوق الأسود، غني بالحديد ومنخفض السعرات الحرارية، يُصبح وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب تنعش نكهتك بينما تغذي جسمك. اعتنق الطعم النابض بالحيوية والفوائد الصحية للبرقوق الأسود اليوم!
