1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك لحم الفلفل الأسود المقلي
السمك المقلي بالفلفل الأسود هو طبق لذيذ يجمع بين شرائح السمك الطري، الخضار الزاهية، وصلصة غنية بالفلفل. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، ويتميز بمكونات طازجة مثل الفلفل الحلو والبروكلي والبصل، تُتبل بالثوم والزنجبيل العطري. يضيف الفلفل الأسود لمسة حارة ترفع من نكهة الطبق مع تعزيز عملية الهضم. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، هذا الطبق ليس فقط شهياً ولكنه أيضاً خيار صحي لأي وجبة. يُعد جاهزاً في دقائق، مما يجعله مثالياً لعشاء سريع خلال أيام الأسبوع، حيث يغذي جسمك ويثير تذوقك!
