1 serving (15 grams) contains 25 calories, 0.2 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1813.8 mg | 78% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون أسود كامل
الزيتون الأسود كامل هي جواهر شهية وغنية بالعناصر الغذائية تم حصادها من أشجار الزيتون، والتي توجد أساساً في مناطق البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالدهون المونوناسبة الصحية، تقدم هذه الزيتون خيار وجبة خفيفة صحية تعتبر خيار جيد للقلب بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. إنها مكون أساسي في المأكولات البحرية، حيث تعزز كل شيء من السلطات النابضة بالحيوية إلى الصلصات الغنية. تنفجر كل لقمة بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، مما يساهم في تعزيز الصحة العامة. استمتع بها كاملة أو مقطعة، مما يجعل أي طبق لذيذاً، وذلك بينما تستمتع بفوائدها الصحية الطبيعية. اكتشف لذة وتغذية الزيتون الأسود الكامل اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
