1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس أسود
شوربة العدس الأسود هي وجبة سخية ومغذية، مليئة بالنكهة ومحشوة بمكونات تغذي الجسم. مصنوعة من العدس الأسود الطيني، والبصل العطري، والثوم، والجزر النابضة بالحيوية، تعتبر هذه الشوربة من العناصر الأساسية في الكثير من المطابخ حول العالم، خاصة في المطبخ الهندي والمطبخ الشرقي الأوسط. غنية بالبروتين، والألياف، والمواد الغذائية الأساسية، تدعم العدس الأسود صحة القلب والهضم، مما يجعل هذه الشوربة مرضية وصحية. استمتع بها كوجبة رئيسية أو كجانب مريح، واستمتع بمزيج التوابل اللذيذة التي تبرز كل لقمة!
