1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
583.3
سعرات حرارية
3.3
بروتين
16.7
كربوهيدرات
58.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
583.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 58.3 g | 74% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1916.7 mg | 83% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 166.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الزيتون الأسود كالاماتا
الزيتون الأسود الكالاماتا هي كنوز غنية ولذيذة من اليونان، معروفة بلونها الأرجواني العميق وشكل اللوز. مليئة بالدهون المونو غير المشبعة الصحية، تعتبر هذه الزيتون قلبية ودية لأي نظام غذائي، مما يوفر مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة. متعددة الاستخدامات ولذيذة، فهي تعزز الأطباق البحرية مثل السلطات والتابيناد والمعكرونة، معززة كل وجبة بنكهتها الجريئة. سواء تمت متعتها كوجبة خفيفة أو مكون للوصفات الطهي، الزيتون الأسود الكالاماتا هي لذة غذائية تجلب جوهر البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك.
