1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 285.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب أسود
العنب الأسود هو فاكهة لذيذة ومغذية، مشهورة بلونها العميق ونكهتها الحلوة. بدأت في الكروم المشمسة في أوروبا والأمريكتين، وهذه العنب مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات A وC، والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم. إنها ليست فقط وجبة خفيفة مثالية ولكنها تعزز أيضًا مجموعة متنوعة من الأطباق، من السلطات المنعشة إلى الحلويات الغنية. بفوائدها الصحية للقلب، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب، يُعتبر العنب الأسود إضافة رائعة إلى النظام الغذائي المتوازن. استمتع بانفجار النكهة والفوائد الصحية في كل قضمة!
