1 serving (100 grams) contains 341 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
682 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 76 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.0 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 36.6 g | 130% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.4 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 276 mg | 21% | |
| الحديد | 15.1 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 1966 mg | 41% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About العدس الأسود
يعتبر الفاصوليا السوداء من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية والتي تأتي من شبه القارة الهندية، حيث تُقدر في مختلف المطابخ الجنوب آسيوية. تحتوي هذه البقول الصغيرة الداكنة على كميات كبيرة من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها مثالية لصحة القلب والهضم. بالإضافة إلى غناها بالمضادات الأكسدة، تساعد الفاصوليا السوداء أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم. سواء تم استخدامها في الأطباق المشوية أو الكاري أو حتى كوجبة خفيفة صحية، تقدم إضافة متنوعة ولذيذة لوجباتك. تغطس في خيرات الفاصوليا السوداء واكتشف طريقة شهية لتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
