1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفطر الأسود
سلطة الفطر الأسود هي وجبة حيوية تُبرز قوامها الفريد للفطر الأسود، المعروف أيضًا باسم فطر الأذن الخشبي. تجمع هذه السلطة اللذيذة بين الخضروات الطازجة مثل الخيار المقرمش والفلفل الحلو والكزبرة العطرية، جميعها مخلوطة في صلصة سمسم متبلة بالطعم الحامض. معروفة من المطبخ الآسيوي، تُقدم طعمًا منعشًا مثاليًا للأيام الدافئة. غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، يدعم الفطر الأسود الهضم السليم ويعزز الجهاز المناعي. جربوا هذه السلطة الغذائية لإضافة شهية وصحية إلى وجباتكم!
